Θετική Σκέψη, Σκεπτομορφές και Τεχνικές Ενίσχυσης
Υπάρχουν σκέψεις που είναι σαν σπίθες – εμφανίζονται και χάνονται, χωρίς ιδιαίτερη βαρύτητα. Και υπάρχουν και σκέψεις, που είναι σαν …
Διαλογισμός: Η Σιωπηλή Επανάσταση του Να Είσαι Εκεί
Κάθε πρωί, πριν ακόμη ο ήλιος χρυσώσει το χορτάρι, ένας γέροντας μοναχός καθόταν ακίνητος στην ίδια πέτρα, κάτω από το …
Ενσυνειδητότητα: Η Σιωπηλή Επανάσταση Μέσα μας
Περπατάμε στους δρόμους, καθόμαστε σε καφέ, μιλάμε σε φίλους, αλλά το μυαλό μας είναι αλλού. Στην επόμενη υποχρέωση, στο χθεσινό …
Άγχος και Στρες: Τι Είναι, Από Πού Έρχονται και Πώς Μπορείς να τα Αντιμετωπίσεις Πραγματικά
Ξυπνάει κάθε πρωί πέντε λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. “Δεν είναι από άγχος…” λέει. Το αποδίδει στη συνήθεια.Όμως καθώς βουρτσίζει …
Νοημοσύνη & Συναισθηματική Νοημοσύνη: Μια Συμμαχία που Μπορεί να Μεταμορφώσει τη Ζωή μας
Σκέψου το μυαλό σου σαν ένα βιολοντσέλο και την ψυχή σου σαν τα δάχτυλα που το αγγίζουν. Το ένα από …
Πεποιθήσεις που Περιορίζουν – Αναγνώριση και Υπέρβαση
Το παπούτσι, ήταν τόσο σφιχτά δεμένο στο πόδι της, που μετά βίας μπορούσε να περπατήσει. Ωστόσο, το μικρό κορίτσι, όσο …
Εσωτερικό παιδί: Συμφιλίωση με το παρελθόν
Υπάρχουν μέρες που νιώθεις πως κάτι μέσα σου πονάει χωρίς όνομα. Σαν ένα παράπονο που δεν ειπώθηκε ποτέ. Σαν να …
Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα και η Επιρροή τους, στην Ενήλικη Ζωή
Ένα λούτρινο αρκουδάκι, πεταμένο στο πάτωμα, μοιάζει να θρηνεί σιωπηλά, καθώς το παιδί νιώθει την έλλειψη της αγκαλιάς που τόσο …
Ετεροϋποβολή και Ανθυποβολή: Η Σιωπηλή Εισβολή και η Εσωτερική Αντίσταση
Στην αρχή, δεν ήσουν εσύ… Ένα μικρό παιδί στέκεται στην άκρη της αυλής του σχολείου, διστάζοντας να πλησιάσει τα άλλα …
Αναστολές: Οι Αρνητικές Δυνάμεις του Υποσυνειδήτου
Μέσα μας υπάρχει ένας αόρατος αντίπαλος.Δεν έχει όνομα, δεν φωνάζει, δεν επιτίθεται.Στέκεται αθόρυβα στη γωνία της σκέψης μας, ψιθυρίζοντας φόβους, …
Το Μυαλό που Δεν Ξεκουράζεται: Η Ψυχολογία του Overthinking
Υπάρχουν στιγμές, που δεν είναι η ίδια η ζωή που μας εξαντλεί, αλλά η συνεχής και αδιάκοπη ανάλυση της. Εκείνες …
Σκιές και Αντικατοπτρισμοί: Η Τέχνη της Προβολής
Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή του ανθρώπου όπου, κοιτώντας βαθιά κάποιον άλλον, αντικρίζει -χωρίς να το ξέρει- τον ίδιο του …
Ο Τρόπος που Αντιμετωπίζουμε τη Ζωή: Σωστή Γνώση, Λανθασμένη Γνώση και Ψευδαισθήσεις
Στην άκρη ενός μικρού μονοπατιού, χαμένο ανάμεσα σε δέντρα και λιβάδια, ένα παιδί κρατούσε το χέρι του πατέρα του. Ήταν …
Η Ζωή πέρα από τα “Πρέπει”
Αν άκουγες ηχογραφημένες όλες τις φράσεις που λες στον εαυτό σου μέσα σε μια μέρα, ίσως να τρόμαζες. Όχι τόσο …
Ο Χρόνος που δεν φτάνει Ποτέ: Διαχείριση, Προτεραιότητες και Παραγωγικότητα με Νόημα
Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι η μέρα δεν σου φτάνει; Ότι κυνηγάς ασταμάτητα πράγματα, να “προλάβεις” καθήκοντα, να “εκπληρώσεις” λίστες …
Η Ιεράρχηση των Αναγκών και η Πορεία προς την Αυτοπραγμάτωση
Αναρωτήθηκες ποτέ τι είναι αυτό που πραγματικά κινεί τη ζωή σου; Όχι το ρολόι, όχι οι υποχρεώσεις, ούτε καν οι …
Η Πλαστικότητα του Εγκεφάλου: Ο Νους που Δεν Σταματά Ποτέ να Μεταμορφώνεται
Μέσα στον αέναο χορό των νευρώνων, εκεί όπου η σκέψη γεννιέται και η συνείδηση απλώνεται, ο ανθρώπινος εγκέφαλος κρύβει ένα …
Επίγνωση: Το Κλειδί της Εσωτερικής Μεταμόρφωσης
Στον δρόμο της προσωπικής εξέλιξης, η έννοια της επίγνωσης αποτελεί θεμέλιο λίθο. Είναι αυτή η βαθιά, καθαρή ματιά προς τα …
Αυτοανάλυση: Ρουά Ματ στην Άγνοια
Αν η αυτοπαρατήρηση είναι ο καθρέφτης που αντανακλά το νου, η αυτοανάλυση είναι μια παρτίδα σκάκι με αντίπαλο τον ίδιο …
Αυτοπαρατήρηση: Ο Καθρέφτης του Νου
Η αυτοπαρατήρηση αποτελεί το πρώτο και θεμελιώδες βήμα για την κατανόηση του εαυτού.Είναι η ικανότητα να βλέπουμε τις σκέψεις, τα …
