Συχνά μιλάμε για τις τοξικές σχέσεις και τους «δύσκολους» ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Όμως έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν εσύ ο ίδιος είσαι το άτομο που προκαλεί δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις χωρίς καν να το καταλαβαίνει;

Η ενδοσκόπηση είναι σπάνια εύκολη, αλλά είναι απαραίτητη. Η αυτογνωσία αποτελεί το πρώτο βήμα για πιο υγιείς και ουσιαστικές συνδέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου. Δες παρακάτω τα πιο συνηθισμένα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να είσαι δύσκολος στην επικοινωνία – και γιατί αυτό έχει σημασία.

1. Ζητάς συνέχεια την προσοχή

Αν οι συζητήσεις περιστρέφονται διαρκώς γύρω από εσένα, ίσως –άθελά σου– δείχνεις εγωκεντρισμό. Όλοι θέλουν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, όχι να ακούν μόνο τις δικές σου. Η επιθυμία να είσαι στο προσκήνιο μπορεί να γίνεται κουραστική και να απομακρύνει τους άλλους.

2. Κρίνεις συνεχώς τους γύρω σου

Η κριτική μπορεί να φανεί χρήσιμη, αλλά όταν είναι συνεχής –ακόμα και καλοπροαίρετη– γίνεται αποθαρρυντική. Η διαρκής ανάγκη να σχολιάζεις ή να διορθώνεις τους άλλους ενδέχεται να τους κάνει να νιώθουν ανεπαρκείς ή υπό πίεση.

3. Δεν ξέρεις να ακούς πραγματικά

Η ενεργητική ακρόαση δεν είναι απλή – απαιτεί εστίαση, ενσυναίσθηση και πρόθεση να καταλάβεις. Αν απλώς περιμένεις τη σειρά σου να μιλήσεις, οι άλλοι το καταλαβαίνουν. Και τότε, νιώθουν ότι δεν τους λαμβάνεις υπόψη.

4. Αμύνεσαι σε κάθε σχόλιο

Αν η πρώτη σου αντίδραση σε παρατηρήσεις είναι η άμυνα, αυτό μπλοκάρει την επικοινωνία. Κανείς δεν θέλει να μιλήσει ανοιχτά σε κάποιον που παίρνει τα πάντα προσωπικά ή θεωρεί κάθε διαφωνία επίθεση.

5. Δυσκολεύεσαι να μπεις στη θέση του άλλου

Η έλλειψη ενσυναίσθησης δυσκολεύει κάθε μορφή σχέσης. Δεν χρειάζεται να συμφωνείς με όλους, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθείς να καταλάβεις πώς νιώθουν. Αλλιώς, οι άλλοι μπορεί να σε δουν ως ψυχρό ή αδιάφορο.

6. Δεν ζητάς συγγνώμη εύκολα

Το να παραδεχτείς ένα λάθος και να ζητήσεις συγγνώμη δεν δείχνει αδυναμία – δείχνει ωριμότητα. Η απροθυμία να πεις ένα ειλικρινές «συγγνώμη» μπορεί να απομακρύνει ανθρώπους και να καταστρέψει την εμπιστοσύνη.

7. Έχεις απρόβλεπτες εναλλαγές διάθεσης

Όταν η διάθεσή σου αλλάζει ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση, οι γύρω σου νιώθουν ότι περπατούν σε τεντωμένο σχοινί. Αυτό δημιουργεί ένα ασταθές περιβάλλον και δυσκολεύει τη δημιουργία ασφαλών, οικείων σχέσεων.

8. Δεν βλέπεις τον εαυτό σου όπως πραγματικά είναι

Η έλλειψη αυτογνωσίας είναι ίσως ο βασικότερος λόγος που κάποιοι θεωρούνται δύσκολοι. Αν δεν αντιλαμβάνεσαι πώς οι πράξεις σου επηρεάζουν τους άλλους, είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξεις. Η καλλιέργεια αυτογνωσίας απαιτεί θάρρος, ενδοσκόπηση και –μερικές φορές– σκληρή ανατροφοδότηση.

Συμπέρασμα

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω σημεία, μην απογοητεύεσαι. Η επίγνωση είναι το πιο σημαντικό πρώτο βήμα προς τη βελτίωση. Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ένα πεδίο στο οποίο πάντα έχουμε περιθώριο να γίνουμε καλύτεροι – και αυτό ξεκινάει από εμάς τους ίδιους.