Υπνος με το κατοικίδιο: Τι λένε οι ειδικοί για σκύλους, γάτες και τη σωστή επιλογή συντρόφου στο κρεβάτι

Η συνήθεια να κοιμούνται οι άνθρωποι με το κατοικίδιό τους δεν είναι κάτι καινούργιο, ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει απασχολήσει έντονα την επιστημονική κοινότητα. Σκύλοι και γάτες μοιράζονται τα κρεβάτια εκατομμυρίων ανθρώπων ανά τον κόσμο, αλλά ποιες είναι οι επιπτώσεις αυτής της πρακτικής στην υγεία και την ποιότητα του ύπνου;

🐶 Σκύλος στο κρεβάτι: Σταθερότητα και αίσθημα ασφάλειας

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Canisius College του Μπάφαλο, η παρουσία ενός σκύλου στο κρεβάτι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Οι συμμετέχοντες που κοιμούνταν με το σκύλο τους ανέφεραν πιο ξεκούραστο και συνεχόμενο ύπνο, συγκριτικά με όσους κοιμόντουσαν μόνοι ή με γάτες.

Οι σκύλοι, σε αντίθεση με τις γάτες, τείνουν να παραμένουν ακίνητοι και ήρεμοι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Παράλληλα, η παρουσία τους προσφέρει ένα έντονο αίσθημα ασφάλειας και συντροφικότητας – κάτι που σε ορισμένες περιπτώσεις φαίνεται να είναι πιο ουσιαστικό ακόμα και από την ανθρώπινη παρουσία στο κρεβάτι.

🐱 Γάτες: Κίνδυνοι για αλλεργίες και διακοπή ύπνου

Αντίθετα, οι γάτες – γνωστές για τη νυχτερινή τους δραστηριότητα – μπορεί να αποδειχθούν λιγότερο ιδανικές ως σύντροφοι ύπνου. Ο καθηγητής κλινικής ιατρικής Raj Dasgupta από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας εξηγεί ότι οι γάτες όχι μόνο διαταράσσουν τον ύπνο με τις μετακινήσεις τους, αλλά ενδέχεται να εκθέτουν τους ανθρώπους σε αλλεργιογόνα για ώρες.

Αυτό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στους πνεύμονες, τα μάτια και το δέρμα, ειδικά σε άτομα με προϋπάρχουσες αλλεργίες ή αναπνευστικά προβλήματα. Επίσης, υπάρχει πιθανότητα μετάδοσης μικροβίων ή ασθενειών μέσω της άμεσης επαφής.

💗 Θετική επίδραση στην ψυχική υγεία

Παρά τους πιθανούς κινδύνους, η παρουσία ενός κατοικιδίου στο κρεβάτι έχει και ψυχολογικά οφέλη. Όπως επισημαίνει ο ίδιος καθηγητής, τα άτομα που αντιμετωπίζουν καταστάσεις όπως άγχος ή κατάθλιψη, μπορεί να αισθανθούν σημαντική ανακούφιση όταν κοιμούνται με τον σκύλο ή τη γάτα τους. Η φυσική επαφή με το ζώο προσφέρει ζεστασιά, ηρεμία και ένα αίσθημα παρηγοριάς που λειτουργεί καταπραϋντικά.

⚖️ Τι προτείνουν οι ειδικοί – Συμβουλές για ασφαλή συνύπαρξη

Οι κτηνίατροι και οι ειδικοί στην υγεία του ύπνου συνιστούν στους ιδιοκτήτες κατοικιδίων να αξιολογούν την προσωπική τους κατάσταση και να λαμβάνουν υπόψη:

• Αν υπάρχουν αλλεργίες ή αναπνευστικά προβλήματα
• Αν το ζώο είναι εκπαιδευμένο και ήρεμο τη νύχτα
• Τη θέση του στο κρεβάτι – ώστε να μην διακόπτεται η ανάπαυση
• Την καθα