Έχεις ποτέ αισθανθεί ότι οι κοινωνικές συναναστροφές σε κουράζουν υπερβολικά; Σου αρέσει να ακούς το ίδιο τραγούδι ξανά και ξανά ή να παίζεις με μικροαντικείμενα όταν είσαι αγχωμένος; Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να σχετίζονται με το αυτιστικό φάσμα, ακόμα και αν δεν έχεις λάβει επίσημη διάγνωση. Τα τελευταία χρόνια, οι περιπτώσεις αυτισμού σε ενήλικες αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο, αποδεικνύοντας ότι πολλοί άνθρωποι ζουν για χρόνια χωρίς να γνωρίζουν ότι είναι νευροδιαφορετικοί.
Η ψυχολόγος Kim Sage, μέσα από βίντεό της στο TikTok, αναφέρει ότι πολλοί ενήλικες με αυτισμό μεγάλωσαν νιώθοντας «διαφορετικοί» χωρίς ποτέ να αναρωτηθούν για την πραγματική αιτία. Αν κάποια από τις παρακάτω συνήθειες σου φαίνεται οικεία, ίσως αξίζει να εξετάσεις το ενδεχόμενο ότι ανήκεις κι εσύ στο αυτιστικό φάσμα.
1. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις που σε ηρεμούν
Το φαινόμενο του «stimming» αφορά μικρές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή συμπεριφορές, όπως το στριφογύρισμα μαλλιών, το παίξιμο με αντικείμενα ή το χτύπημα του ποδιού, οι οποίες βοηθούν στη διαχείριση του άγχους. Ενώ όλοι οι άνθρωποι έχουν τέτοιες συνήθειες, στα άτομα με αυτισμό αυτές είναι ζωτικής σημασίας για τη ρύθμιση των συναισθημάτων τους.
2. Εμμονή με συγκεκριμένα τραγούδια ή ήχους
Αν συχνά κολλάς με ένα τραγούδι και το ακούς ασταμάτητα για μέρες, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος να δημιουργήσεις μια αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας.
3. Εξάντληση μετά από κοινωνικές αλληλεπιδράσεις
Αν και μπορεί να απολαμβάνεις την παρέα άλλων ανθρώπων, ίσως νιώθεις έντονη κόπωση μετά από κοινωνικές συναναστροφές. Αυτή η ανάγκη για «επαναφόρτιση» είναι συχνό χαρακτηριστικό των αυτιστικών ατόμων, καθώς ο εγκέφαλός τους επεξεργάζεται τα κοινωνικά σήματα διαφορετικά.
4. Υπερευαισθησία σε ερεθίσματα
Ο δυνατός θόρυβος, τα έντονα φώτα ή ορισμένες υφές μπορεί να σου προκαλούν άγχος ή ενόχληση. Αυτή η υπερευαισθησία είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ενδείξεις αυτισμού.
5. Διάγνωση με άλλη ψυχική διαταραχή
Πολλά αυτιστικά άτομα έχουν διαγνωστεί στο παρελθόν με άλλες διαταραχές, όπως κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή διπολική διαταραχή. Αν νιώθεις ότι κάποια από αυτές τις διαγνώσεις δεν εξηγεί απόλυτα τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο, ίσως αξίζει να διερευνήσεις το ενδεχόμενο του αυτισμού.
6. Χρόνια προβλήματα υγείας και αυτοάνοσα νοσήματα
Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ αυτισμού και αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως χρόνιοι πόνοι, αλλεργίες ή γαστρεντερικά προβλήματα.
7. Προτίμηση για μοναχικές δραστηριότητες ή μικρές παρέες
Αν αισθάνεσαι πιο άνετα σε ατομικές δραστηριότητες ή προτιμάς να συναναστρέφεσαι με ένα άτομο τη φορά αντί για μεγάλες ομάδες, αυτό μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι λειτουργείς διαφορετικά σε κοινωνικό επίπεδο.
Η αναγνώριση αυτών των χαρακτηριστικών δεν σημαίνει απαραίτητα ότι βρίσκεσαι στο φάσμα του αυτισμού, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τον τρόπο που αλληλεπιδράς με τον κόσμο. Αν νιώθεις ότι τα παραπάνω σε αφορούν, μια συζήτηση με έναν ειδικό θα μπορούσε να σου δώσει περισσότερες απαντήσεις.
