Οι “αθώες” συμπεριφορές που κρύβουν χειρισμό – Τι να προσέξεις

Στις ανθρώπινες σχέσεις – είτε πρόκειται για ερωτικούς δεσμούς, είτε για φιλίες ή συγγενικές σχέσεις – υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που μοιάζουν μικρές, ίσως και ασήμαντες. Συχνά δεν τις προσέχουμε ή δεν τους δίνουμε τη σημασία που τους αναλογεί. Κι όμως, αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες κινήσεις μπορεί να αποτελούν ύπουλες μορφές χειρισμού, οι οποίες φθείρουν την ψυχολογία μας σταδιακά.

Δεν είναι πάντα οι καβγάδες, οι φωνές ή τα ψέματα που σηματοδοτούν το πρόβλημα. Μερικές φορές, ο χειρισμός έρχεται με χαμηλή ένταση, σχεδόν “αόρατος”, μέχρι που αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον ίδιο σου τον εαυτό.

Ακολουθούν έξι χαρακτηριστικά παραδείγματα τέτοιων χειριστικών συμπεριφορών που πολλοί από εμάς προσπερνάμε, χωρίς να αντιληφθούμε τις επιπτώσεις τους.

1. Καθυστερημένες απαντήσεις – όχι από απασχόληση, αλλά από πρόθεση

Όταν κάποιος αργεί να απαντήσει συστηματικά, όχι λόγω υποχρεώσεων αλλά για να σε αφήσει σε εκκρεμότητα, πρόκειται για παιχνίδι εξουσίας. Σου δημιουργεί άγχος, σε βάζει να αναρωτιέσαι, ίσως να στείλεις εσύ πρώτη ή να δείξεις μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Έτσι δημιουργείται μια δυναμική που βασίζεται στην ανασφάλεια και την αβεβαιότητα.

2. Υποτιμητικά σχόλια μεταμφιεσμένα σε «χιούμορ»

Φράσεις όπως «Χαχα, δεν σε είχα για τύπο του γυμναστηρίου» ή «Πολύ ντύθηκες σήμερα, πας σε κάνα gala;» μπορεί να λέγονται γελώντας, αλλά υπονομεύουν την αυτοπεποίθησή σου. Όταν τέτοια σχόλια σε κάνουν να αισθάνεσαι άβολα, τότε δεν είναι αστεία – είναι χειριστικά.

3. Ηπια μορφή gaslighting – “Δεν είπα ποτέ κάτι τέτοιο”

Όταν κάποιος μειώνει ή αμφισβητεί τα συναισθήματά σου με φράσεις όπως «υπερβάλλεις», «φαντάζεσαι πράγματα» ή «δεν ειπώθηκε αυτό», τότε σε οδηγεί να αμφιβάλλεις για την αντίληψή σου. Δεν είναι απαραίτητα κακοποίηση, αλλά είναι μια ύπουλη μορφή αποσταθεροποίησης της πραγματικότητάς σου.

4. Τεστ ζήλιας – φλερτ επίτηδες για να σε “τσεκάρει”

Σκόπιμες αναφορές σε άλλες γυναίκες ή εμφανές φλερτ μπροστά σου, συχνά δεν είναι απλώς “αθώα” παιχνίδια. Είναι τρόποι να προκληθεί ανασφάλεια, να τεσταριστούν οι αντιδράσεις σου και τελικά να δημιουργηθεί μια ανισορροπία στη σχέση, όπου εσύ μπαίνεις σε ρόλο αμυνόμενο.

5. Παθητική-επιθετική σιωπή – “τιμωρία” μέσω απόστασης

Η αποφυγή επικοινωνίας, η ξαφνική ψυχρότητα ή η σιωπηλή απόσυρση από τη σχέση χωρίς εξήγηση, δεν είναι τρόπος διαχείρισης συγκρούσεων. Είναι μια μορφή τιμωρίας, που σε οδηγεί να αναρωτιέσαι τι έκανες λάθος και να φορτώνεσαι ευθύνη που δεν σου ανήκει.

6. Νιώθεις συνεχώς “φταιχτή” χωρίς προφανή λόγο

Αν μετά από τέτοιες συμπεριφορές αισθάνεσαι μπερδεμένη, αμφιβάλλεις για τις αποφάσεις και τα συναισθήματά σου ή αναρωτιέσαι διαρκώς «μήπως φταίω εγώ;», τότε έχει έρθει η ώρα να επαναξιολογήσεις τη δυναμική της σχέσης.

Πώς να προστατευτείς

Η υγιής επικοινωνία βασίζεται στην ειλικρίνεια, τον σεβασμό και τη συναισθηματική διαφάνεια. Αντί για σιωπές, τεστ και ειρωνείες, οι σχέσεις μας πρέπει να προσφέρουν σταθερότητα, κατανόηση και ισορροπία.

Μην αγνοείς τα “μικρά” σημάδια. Συχνά είναι εκείνα που προμηνύουν κάτι μεγαλύτερο. Μάθε να τα αναγνωρίζεις, να τα ονομάζεις και – το πιο σημαντικό – να βάζεις τα όριά σου.